Ensure Abbott baunilha, lata, 1 unidade com 400g

O Ensure Abbott é um suplemento alimentar em pó que carrega 28 nutrientes diversos, em uma composição baixa em gorduras saturadas.

Dentre os agentes que compõem sua fórmula temos as vitaminas A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, além de ácido fólico, niacina, ácido pantotênico, biotina e colina.

Junto disso, carrega minerais como cloreto, potássio, molibdênio, cromo, selênio, iodo, cobre, manganês, zinco, ferro, magnésio, fósforo e cálcio.

Assim, concede um shake complementar vitamínico e mineral de forma rápida. Tudo em uma fórmula livre de glúten, não trazendo problemas para os celíacos por conta de tal ingrediente.

Disponível em embalagens com 1 ou 2 unidades de 400g, 850g ou 900g.

Sabores

• Banana;
• Baunilha;
• Morango;
• Chocolate.

Hábitos saudáveis: alimentação balanceada e atividades físicas

Hábitos de vida saudáveis não estão apenas ligados à perda de peso. Eles são necessários para a manutenção do bom funcionamento do organismo, prevenindo doenças como  obesidade, cardiovasculares e psiquiátricas.

Não esqueça de fazer todas as refeições para manter o metabolismo ativo e beber pelo menos 2 litros de água por dia, para se manter hidratado, melhorar o funcionamento intestinal e absorção de nutrientes.

Um nutricionista é o profissional adequado para produzir um cardápio com alimentação equilibrada e alinhada aos seus objetivos, então faça acompanhamento regular com um especialista.

Atividades físicas

A prática de atividade física aumenta a produção hormonal da endorfina e serotonina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar, melhorando assim a saúde corporal e mental.

Há várias opções de exercícios físicos que podem te surpreender, então teste diferentes tipos para descobrir o que mais te agrada. Pode ser uma caminhada, andar de bicicleta, praticar um esporte ou luta. Cada atividade vai movimentar partes diferentes do corpo, além de auxiliar no ganho de massa magra e fortalecimento muscular e articular.

Alimentação balanceada

Para uma alimentação equilibrada é necessário que haja alta ingestão de nutrientes benéficos para o nosso organismo e baixa ingestão de substâncias que não trazem tantos benefícios assim.

Evite açúcares, gordura, sódio e aditivos químicos, pois além de não agregar na saúde do corpo eles podem aumentar a predisposição para doenças como diabetes e pressão alta. Consumir esses tipos de alimentos eventualmente não fará mal, mas evite-os sempre que possível.

Invista em frutas, verduras, grãos e carnes, alimentos naturais além de aumentarem a sensação de saciedade contém vitaminas e minerais importantes e necessários para o corpo humano.

Quais os perigos de tomar suplemento sem orientação de um profissional?

Os suplementos alimentares, são de ótima ajuda para quem busca mais nutrição e melhor desempenho em atividades diárias. Há várias opções disponíveis com diferentes resultados no corpo, mas os suplementos não são alimentos milagrosos que irão resolver problemas da noite para dia e seu uso deve ser orientado por um profissional qualificado, como médico ou nutricionista.

Para que o corpo funcione como deve, é necessário que ele esteja em equilíbrio, ou seja, precisa de nutrientes na medida, atividades físicas, uma boa noite de sono, entre outros fatores. Sem o equilíbrio o corpo funciona, mas com o passar do tempo, o desgaste que ocorre naturalmente será ainda maior.

Mas o que exatamente o uso incorreto de suplementos pode causar? Sem orientação de um profissional, os níveis de vitaminas, minerais e outros nutrientes podem se desequilibrar, ficar em excesso ou em falta, comprometendo as funções corporais.

A curto prazo, pode haver sobrecarga no fígado, rins e outros órgãos, mas com o passar do tempo, pode haver a ocorrência de doenças mais graves, como cardiovasculares e neurológicas. O excesso de suplementos com carboidratos, por exemplo, pode causar ganho indesejado de peso, descontrole glicêmico em diabéticos e até aumentar a resistência à insulina.

Suplementos podem trazer muitos benefícios para o organismo, desde que tomados com cautela e responsabilidade. Consulte um especialista para saber as quantidades ideais e quais suplementos você pode tomar para alcançar seus objetivos de forma segura.

Como consumir

Adicione 6 medidas (colher inclusa) do produto em um copo com 195mL de água fria. Misture muito bem, até que ocorra a diluição completa, e consuma de imediato, conforme orientação médica ou nutricional.

Advertências

• Contém derivados de leite e soja.
• Não utilizar em galactosemia.
• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas da CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

Linha Ensure Abbott

• Advance
• Plus
• Protein
• Plus Advance
• Ensure Abbott

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Composição

Chocolate

Xarope de Milho, Maltodextrina, Sacarose, Proteina Concentrada de Leite, Óleo Vegetal de Girassol Alto Oleico, Frutooligossacarídeo, Proteína Isolada de Soja, Cacau Em Pó, Óleo Vegetal de Soja, Minerais (Citrato Sódico, Cloreto de Potássio, Sulfato de Magnésio, Citrato de Potássio, Fosfato de Cálcio Tribásico, Carbonato de Cálcio, Fosfato de Potássio Dibásico, Difosfato Férrico, Sulfato de Zinco, Sulfato de Manganês II, Sulfato Ferroso, Sulfato Cúprico, Iodeto de Potássio, Molibidato de Sódio, Selenato de Sódio e Cloreto de Cromo III), Óleo Vegetal de Canola, Vitaminas (Cloreto de Colina, Palmitato de Ascorbila, Ácido L-ascórbico, Nicotinamida, Acetato de Dl-Alfa-Tocoferila, D-pantotenato de Cálcio, Cloridrato de Piridoxina, Cloridrato de Cloreto de Tiamina, Riboflavina, Palmitato de Retinila, Betacaroteno, Ácido N-pteroil-L-glutâmico, Filoquinona, D-biotina, Colecalciferol e Cianocobalamina), Dextrose, Óleo Vegetal de Milho, Aromatizante e Regulador de Acidez Hidróxido de Potássio. Alérgicos: Contém Derivados de Leite e Soja. Contém Lactose. Não contém glúten.

Morango

Maltodextrina, Sacarose, Óleos Vegetais (Óleo Vegetal de Girassol Altamente Oléico, Óleo Vegetal de Soja, Óleo Vegetal de Canola e Óleo Vegetal de Milho), Caseinato de Cálcio, Minerais (Citrato de Sódio, Citrato de Potássio, Carbonato de Cálcio, Cloreto de Magnésio, Fosfato de Potássio Dibásico, Cloreto de Potássio, Cloreto de Sódio, Fosfato de Sódio Monobásico, Sulfato de Zinco, Sulfato Ferroso, Sulfato de Manganês, Sulfato de Cobre, Cloreto de Cromo, Molibdato de Sódio, Iodeto de Potássio, Selenito de Sódio, Sulfato de Magnésio, Fosfato Tricálcio), Proteína Isolada de Soja, Inulina, Oligofrutose, Proteína Isolada do Leite, Glicose, Frutose, Vitaminas (Cloreto de Colina, Ascorbato de Sódio, Vitamina E, Palmitato de Ascorbila, Mix de Tocoferóis, Acetato de Vitamina A, Niacinamida, D-pantotenato de Cálcio, D-biotina, Vitamina D3, Cianocobalamina, Cloridrato de Piridoxina, Cloridrato de Tiamina, Ácido Fólico, Riboflavina, Filoquinona, Beta Caroteno e Ácido Ascórbico), Aromatizantes, Corante Artificial (Morango - Vermelho 40) e Regulador de Acidez Ácido Cítrico e Hidróxido de Potássio. Diabéticos: contém sacarose. Alérgicos: Contém Derivados de Leite e Soja. Contém Lactose. Não contém glúten.

Informação nutricional

Banana, baunilha e morango

Porção de 100mL
Quantidade por porção
Valor energético	100kcal = 420kJ
Carboidratos	13g, dos quais:
Açúcares	4,7g
Proteínas	3,7g
Gorduras totais	3,3g, dos quais:
Gorduras saturadas	0,3g
Gorduras trans	0g
Gorduras monoinsaturadas	1,9g
Gorduras poli-insaturadas	0,8g
Ômega 6	0,7g
Ômega 3	0,1g
Colesterol	1,4mg
Fibra alimentar	1g
Sódio	84mg
Cálcio	105mg
Fósforo	62mg
Magnésio	18mg
Ferro	0,94mg
Zinco	1,1mg
Manganês	0,33mg
Cobre	67μg
Iodo	15μg
Selênio	5,1μg
Cromo	2,8μg
Molibdênio	9,8μg
Potássio	157mg
Cloreto	105mg
Vitamina A	89μg RE
Vitamina D	1,1μg
Vitamina E	1,6mg α-TE
Vitamina K	7,5μg
Vitamina C	13mg
Vitamina B1	0,19mg
Vitamina B2	0,19mg
Vitamina B6	0,23mg
Vitamina B12	0,35μg
Ácido Fólico	18μg
Niacina	1,8mg
Ácido pantotênico	0,49mg
Biotina	2,3μg
Colina	32mg

Chocolate

Porção de 100mL
Quantidade por porção
Valor energético	100kcal = 420kJ
Carboidratos	13g, dos quais:
Açúcares	4,5g
Proteínas	3,7g
Gorduras totais	3,3g, dos quais:
Gorduras saturadas	0,4g
Gorduras trans	0g
Gorduras monoinsaturadas	2,1g
Gorduras poli-insaturadas	0,8g
Ômega 6	0,7g
Ômega 3	0,1g
Colesterol	1,4mg
Fibra alimentar	1g
Sódio	82mg
Cálcio	104mg
Fósforo	62mg
Magnésio	22mg
Ferro	1,2mg
Zinco	1,1mg
Manganês	0,37mg
Cobre	94μg
Iodo	15μg
Selênio	5,1μg
Cromo	6,1μg
Molibdênio	9,8μg
Potássio	187mg
Cloreto	102mg
Vitamina A	89μg RE
Vitamina D	1,1μg
Vitamina E	1,6mg α-TE
Vitamina K	7,5μg
Vitamina C	13mg
Vitamina B1	0,19mg
Vitamina B2	0,19mg
Vitamina B6	0,23mg
Vitamina B12	0,35μg
Ácido Fólico	18μg
Niacina	1,8mg
Ácido pantotênico	0,49mg
Biotina	2,3μg
Colina	32mg