Centrum Essentials Mulher

O Centrum Mulher é um suplemento nutricional.

Foi desenvolvido com 23 micronutrientes e possui, em sua composição, vitaminas do complexo B, A, C, D, E e K.

Conta com minerais como cálcio, ferro, magnésio, zinco e manganês.

Também contém cromo, molibdênio, selênio, cobre e iodo.

Não dispõe, em sua fórmula, de glúten, açúcares, colesterol e gorduras totais.

Sua apresentação em comprimidos revestidos ajuda na ingestão do produto.

Disponível em embalagens com 30, 60 ou 150 comprimidos.

Qual o melhor horário para tomar suplementos?

É sempre importante ingerir suplementos vitamínicos junto das refeições grandes, como o almoço ou jantar, pois os alimentos ajudam na melhor absorção das substâncias do produto. Com isso, tome sempre junto dos alimentos, com água ou outros líquidos. Porém, é necessário verificar as instruções de consumo do fabricante e também seguir as orientações de médico ou médica responsável.

Quais os perigos de tomar suplemento sem orientação de um profissional?

Os suplementos alimentares, são de ótima ajuda para quem busca mais nutrição e melhor desempenho em atividades diárias. Há várias opções disponíveis com diferentes resultados no corpo, mas os suplementos não são alimentos milagrosos que irão resolver problemas da noite para dia e seu uso deve ser orientado por um profissional qualificado, como médico ou nutricionista.

Para que o corpo funcione como deve, é necessário que ele esteja em equilíbrio, ou seja, precisa de nutrientes na medida, atividades físicas, uma boa noite de sono, entre outros fatores. Sem o equilíbrio o corpo funciona, mas com o passar do tempo, o desgaste que ocorre naturalmente será ainda maior.

Mas o que exatamente o uso incorreto de suplementos pode causar? Sem orientação de um profissional, os níveis de vitaminas, minerais e outros nutrientes podem se desequilibrar, ficar em excesso ou em falta, comprometendo as funções corporais.

A curto prazo, pode haver sobrecarga no fígado, rins e outros órgãos, mas com o passar do tempo, pode haver a ocorrência de doenças mais graves, como cardiovasculares e neurológicas. O excesso de suplementos com carboidratos, por exemplo, pode causar ganho indesejado de peso, descontrole glicêmico em diabéticos e até aumentar a resistência à insulina.

Suplementos podem trazer muitos benefícios para o organismo, desde que tomados com cautela e responsabilidade. Consulte um especialista para saber as quantidades ideais e quais suplementos você pode tomar para alcançar seus objetivos de forma segura.

Hábitos saudáveis: alimentação balanceada e atividades físicas

Hábitos de vida saudáveis não estão apenas ligados à perda de peso. Eles são necessários para a manutenção do bom funcionamento do organismo, prevenindo doenças como  obesidade, cardiovasculares e psiquiátricas.

Não esqueça de fazer todas as refeições para manter o metabolismo ativo e beber pelo menos 2 litros de água por dia, para se manter hidratado, melhorar o funcionamento intestinal e absorção de nutrientes.

Um nutricionista é o profissional adequado para produzir um cardápio com alimentação equilibrada e alinhada aos seus objetivos, então faça acompanhamento regular com um especialista.

Atividades físicas

A prática de atividade física aumenta a produção hormonal da endorfina e serotonina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar, melhorando assim a saúde corporal e mental.

Há várias opções de exercícios físicos que podem te surpreender, então teste diferentes tipos para descobrir o que mais te agrada. Pode ser uma caminhada, andar de bicicleta, praticar um esporte ou luta. Cada atividade vai movimentar partes diferentes do corpo, além de auxiliar no ganho de massa magra e fortalecimento muscular e articular.

Alimentação balanceada

Para uma alimentação equilibrada é necessário que haja alta ingestão de nutrientes benéficos para o nosso organismo e baixa ingestão de substâncias que não trazem tantos benefícios assim.

Evite açúcares, gordura, sódio e aditivos químicos, pois além de não agregar na saúde do corpo eles podem aumentar a predisposição para doenças como diabetes e pressão alta. Consumir esses tipos de alimentos eventualmente não fará mal, mas evite-os sempre que possível.

Invista em frutas, verduras, grãos e carnes, alimentos naturais além de aumentarem a sensação de saciedade contém vitaminas e minerais importantes e necessários para o corpo humano.

Como consumir

Consuma 1 comprido ao dia de acordo com orientação médica ou nutricional.

Advertências

• Colorido artificialmente.
• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas da CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

Linha de Suplementos Centrum

• Adulto
• Pronutrientes
• Essentials homem
• Select homem 50+
• Select
• Pro imunidade
• Energia, corpo e mente
• Imunidade e proteção
• Força e movimento
• Adulto vitagomas
• Select 50+
• Select mulher 50+
• Essentials mulher

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Composição

Carbonato de Cálcio, Óxido de Magnésio, Ácido Ascórbico, Fumarato Ferroso, Fosfato Bicálcico Anidro, Acetato de Vitamina e, Niacinamida, Betacaroteno, Óxido de Zinco, Pantotenato de Cálcio, Sulfato de Manganês, Biotina, Vitamina D3, Acetato de Vitamina A, Cloridrato de Piridoxina, Mononitrato de Tiamina, Sulfato de Cobre Anidro, Riboflavina, Vitamina K1, Selenato de Sódio, Ácido Fólico, Cianocobalamina, Picolinato de Cromo, Molibdato de Sódio, Iodeto de Potássio, Estabilizantes: Celulose Microcristalina e Croscaramelose Sódica, Revestimento (estabilizante Hidroxipropilmetilcelulose, Corantes Dióxido de Titânio, Carmim e Azul Brilhante FCF, Umectante Triacetina e Emulsificante Polisorbato 80), Coadjuvante de Tecnologia Estearato de Magnésio e Estearato de Cálcio, e Antiumectante Dióxido de Silício. Não contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 1,5g (1 comprimido)
Quantidade por porção		%VD(*)
Vitamina A	420mcg	70%
Vitamina D	5,0mcg	100%
Vitamina C	45mg	100%
Vitamina E	6,7mg	67%
Tiamina	1,2mg	100%
Riboflavina	1,3mg	100%
Niacina	16mg	100%
Vitamina B6	1,3mg	100%
Ácido fólico	240mcg	100%
Vitamina B12	2,4mcg	100%
Biotina	30mcg	100%
Ácido pantotênico	4,7mg	94%
Vitamina K	26mcg	40%
Cálcio	320mg	32%
Ferro	11mg	79%
Magnésio	99mg	38%
Zinco	7,0mg	100%
Iodo	33mcg	25%
Cobre	450mcg	50%
Selênio	20mcg	59%
Molibdênio	23mcg	51%
Cromo	26mcg	74%
Manganês	1,2mg	52%
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras trans, gorduras saturadas, fibra alimentar e sódio.

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.